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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

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Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport?

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Créée le 26/09/2016 par f.berthinier

Jogging à jeun à 6h du matin ou entraînement du soir jusqu'à 23h? Attendre une heure après un repas ou s'obliger à une petite collation avant un effort? Entre les questions de rythme biologique, de nutrition, de performances, d'éveil musculaire, il n'est pas toujours facile de savoir quand est le moment propice pour faire du sport... et de l'intégrer dans nos emplois du temps. Voici une petite mise au point pour y voir plus clair.

 

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